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常见不靠谱的坐月子方法,你信过几个?
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老一辈经常会告诫产后的妈妈们,坐好月子是女人第二次重生,月子要是没坐好,以后就会落下病根。她们总会叮嘱产妇,在月子期间不能洗头洗澡,不能吹到风,不能碰冷水等,寒气入骨了,落下月子病怎么办!其实,这些坐月子的方法是不科学的,不但不利于产后恢复,还可能会对产妇的健康产生影响。

  以下这些不靠谱的坐月子方法坑了不少新妈,一起来看看,你踩过哪些坑。
  1、坐月子不能洗头洗澡?
  真相:在生宝宝时,产妇会出大量的汗,再加上恶露的排出和乳汁的分泌,产妇的身体会比平时还脏。如果一个月不洗头不洗澡,有可能会导致以下问题:伤口感染、皮肤过敏、头发滋生大量细菌等。

  正确做法:如果伤口恢复得快,产后一周就可以洗澡洗头了。未能洗澡前,可选择擦浴;待伤口恢复后,可选择淋浴,但不建议使用盆浴,盆浴容易引起生殖道的感染。洗头后,建议及时把头发吹干,以免受凉感冒。
  2、穿内衣会影响乳汁分泌?
  真相:母乳是宝宝最好的食物,哺乳期间,由于妊娠激素的作用和乳汁的分泌,乳房会变大很多。穿戴内衣是不会影响乳汁分泌,还可预防胸部下垂。

  正确做法:哺乳期间,妈妈可以选择产妇专用的哺乳内衣,一件合适、舒适的内衣是不会影响乳汁分泌,而且可以预防乳房下垂,给宝宝哺乳也更方便。
  3、坐月子不能开窗不能吹风?
  真相:生完孩子后,产妇的新陈代谢加快,体内多余的水分会排出,出汗量大,如果紧闭门窗,把产妇包得严严实实的,不利于产后汗液的排出,甚至还会引发中暑。
  正确做法:月子期间,在家应多通风透气,如果夏季开空调,不能对着风口直吹。衣服厚度要适中,建议多准备2套舒适的月子服,出汗后及时擦干并更换衣物,以免受凉。
  4、产后需要大补?
  真相:对于一般的正常分娩来说,产后是不需要大补的。产后前两周,身体各器官尚未恢复,恶露未排尽,此时是不适合大补。

  正确做法:产后前两周的饮食应以促进新陈代谢为主,产后第三周开始饮食以补充营养为主。母乳喂养的妈妈,要注意饮食的合理搭配,要保证钙和蛋白质的摄入量,提高奶水质量。说到补充钙和蛋白质,孕产妇奶粉就是不错的选择。
  5、坐月子不能下床走动?
  真相:月子期间,产妇适当的运动更有利于身体各器官的恢复。长期卧床休息,反而会影响血液循环,不利于恶露的排出和产后身体的恢复。
  正确做法:一般顺产的妈妈,第二天就可以下床走动;剖腹产妈妈可以根据身体情况,产后一周内尽量卧床,第二周开始可以下床活动。待身体和伤口恢复后,还可以通过瑜伽或健身操来帮助产后恢复。
  坐月子对于产妇来说,是产后恢复十分重要的一个过程,也是妈妈调理身体的好时机。多了解坐月子的注意事项,科学做月子,更有利于产后身体的恢复。

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